Kinderyoga

Op ontdekkingsreis met kinderyoga!

In het dagelijks leven zijn we altijd te druk bezig met spanning en inspanning, en te weinig met ontspanning. We gaan maar door… Yoga helpt om de harmonie tussen je lichaam en geest weer meer in balans te brengen. Het brengt je rust in die te volle drukke gedachtewereld en brengt je weer terug bij jezelf.

Yoga is meer voor volwassenen toch? Nee hoor! In de basis is Kinderyoga hetzelfde als yoga voor volwassenen. Maar het verschil zit hem in de aanpak en de toevoeging van spelletjes en creatieve activiteiten.

Kinderyoga is vooral een combinatie van yoga en spel waarbij plezier heel belangrijk is. Er wordt veel verwezen naar de dierenwereld (‘doe een dier na’) en er wordt gebruik gemaakt van spelletjes, verhaaltjes of liedjes. Op deze manier werken de kinderen spelenderwijs aan zelfvertrouwen en (lichaams)bewustzijn.

Hoe ziet een yogales eruit?

• Les opening/welkoms rondje
• Ademhalingsoefening
• Warming-up
• Yogahoudingen
• Ontspanning/visualisatie
• Afsluitopdracht
• Gezamelijke les afsluiting

In de subtitels vind je per leeftijdscategorie wat de lessen inhouden.