Coaching in de kinderopvang

Ontspan momentjes in de opvang

We leven in een tijd waarin we allemaal druk zijn. Hoe fijn is het dat er op de opvang ook een moment van ontspanning geboden kan worden.

En hoe fijn is het dat ze op jonge leeftijd al meekrijgen wat ontspanning is, en hoe ze kunnen ontspannen. Er worden oefeningen gedaan die de kinderen ook thuis zouden kunnen doen als ze wat meer ontspanning en rust nodig hebben.

Al mijn lessen sluiten aan bij de thema’s die op dat moment op de groep zijn. Bij de ontspan momentjes leren de kinderen zich spelenderwijs meer bewust worden van hun lichaam. Ze leren op welke manier ze meer ontspanning kunnen ervaren. In de lessen wisselen spanning en inspanning elkaar af. Zo dansen we op vrolijke muziek, bekijken we wat er allemaal bij het thema hoort. Leren we over kleuren en vormen en omgang met elkaar en emoties. Ook de motoriek wordt uitgedaagd in de lessen. Denk bijvoorbeeld aan: Lukt het jou om een voorwerp te pakken met je tenen. Of, kun jij op 1 been hinkelen. Of wat is dit voor voorwerp

In mijn lessen maak ik gebruik van matjes. Het is fijn als ieder kind een eigen matje/zijn eigen plekje heeft. Ik merk dat dit voor de kinderen altijd heel fijn werkt. Ze vinden een eigen plekje erg fijn.

Hierbij kort hoe de les is opgebouwd:

• Ieder kind zoekt een eigen matje uit.

• We zetten de attributen neer die bij het thema horen. We benoemen dingen die we zien.

• Dan dansen we op een liedje dat past bij het thema (inspanning)

• Daarna gaan we zitten en doen we een oefening waarbij we de hartslag weer naar beneden brengen (ontspanning)

• We kijken wat we allemaal met ons lichaam kunnen (Uitdaging in de motoriek. Ook aansluitend bij het thema)

• Dan mag iedereen op hun matje liggen onder een dekentje (ontspanning)

• We luisteren naar een verhaaltje en op de achtergrond staat ontspannende muziek aan.

• We eindigen met een creatieve opdracht. Vaak is dit even in alle rust een tekening maken.

Uitgangspunt van de lessen zijn:

Stimuleren van de motoriek, het concentratievermogen, samenspel, het zelf bewustzijn en de creativiteit.